PeeluTraining · Coaching à distance
Mieux manger.
S’entraîner régulièrement.
Je vous aide à structurer votre alimentation et votre entraînement autour de votre quotidien. Avec un accompagnement personnel, ou la Méthode des 1 % à suivre en autonomie.
- Un coach identifié
- Un accompagnement à distance
- Des séances consultables sur téléphone
Un suivi pour avancer,
des ajustements pour continuer.
Nous partons de vos habitudes, de votre objectif et de vos contraintes. Vous recevez des repères concrets, puis nous faisons le point pour adapter la suite.
Suivi
nutritionnel
Pour organiser vos repas et faire évoluer vos habitudes avec un suivi personnel.
- Un point de départ sur vos habitudes et votre objectif.
- Des repères alimentaires adaptés à votre quotidien.
- Des points réguliers et des ajustements selon vos retours.
Nutrition +
Méthode des 1 %
Pour associer votre suivi nutritionnel à un cadre d’entraînement déjà structuré.
- Le même suivi nutritionnel.
- La Méthode des 1 % incluse : trois séances guidées de 35 minutes par semaine.
- Une progression en cycles de trois semaines, en salle, avec TRX ou élastiques.
Nutrition +
entraînement personnalisé
Pour un programme construit selon votre objectif, votre matériel et vos disponibilités.
- Le même suivi nutritionnel.
- La création de votre programme d’entraînement personnalisé.
- Vos séances sur téléphone et un ajustement mensuel du programme.
Vous hésitez entre deux formules ? Décrivez-moi votre objectif. Nous pourrons préciser ensemble le suivi adapté à votre situation.
Parlons de votre objectifTarifs mensuels. Le contenu du suivi et les modalités sont précisés avant toute inscription. Le formulaire permet une prise de contact ; aucun paiement n’y est demandé.
- Vous me présentez votre objectif
Ce que vous souhaitez changer et ce qui vous freine aujourd’hui.
- Nous définissons votre cadre
La formule, les premières actions et le fonctionnement du suivi.
- Vous avancez avec des repères
Vos retours permettent d’ajuster l’accompagnement au fil du temps.
La Méthode des 1 %.
Votre semaine d’entraînement est déjà organisée.
Pour les adultes ayant déjà pratiqué, mais devenus irréguliers. Vous retrouvez trois rendez-vous, une structure fixe en sept blocs et une progression par cycles de trois semaines.
Les séances sont guidées sur téléphone ou ordinateur. Vous suivez le programme sans devoir le reconstruire chaque semaine.
Premier cycle de 21 jours, dans un environnement au choix. Sans carte bancaire ni abonnement automatique à l’essai. Pour poursuivre : 12,99 €/mois ou 99 €/an. Suivi individuel non inclus dans ces abonnements.
Ludovic Peene.
Plus de quinze ans sur le terrain.
- Personal trainer
- Ancien Head Trainer
- Coauteur chez Vigot
J’ai dirigé ma propre salle, accompagné des clients en personal training et exercé comme Head Trainer. Je suis également coauteur de Fitness – Conseils de coachs, publié aux éditions Vigot.
Avec PeeluTraining, je mets cette expérience au service d’un objectif concret : vous aider à installer des habitudes d’alimentation et d’entraînement que vous pouvez maintenir dans votre vie réelle.
J’ai développé DietHelper et BodyMetrics pour préparer des supports clairs et des séances faciles à suivre. Ces outils soutiennent le travail que je réalise avec vous.
Vos questions,
simplement.
Quelle différence entre la Méthode et le programme personnalisé ?
La Méthode des 1 % propose un cadre défini : trois séances de 35 minutes par semaine, sept blocs et des cycles de trois semaines. Le programme personnalisé est construit selon votre objectif, votre matériel et vos disponibilités. Dans les formules à 89 € et 119 €, le suivi nutritionnel est inclus.
Puis-je choisir uniquement le suivi nutritionnel ?
Oui. La formule à 79 €/mois est consacrée à votre alimentation. Vous pouvez conserver votre pratique sportive actuelle sans souscrire à un programme d’entraînement.
Les séances d’entraînement sont-elles des cours en direct ?
Vous réalisez les séances en autonomie, avec les consignes et les fiches d’exercices accessibles sur votre écran. Le programme personnalisé bénéficie d’un ajustement mensuel ; il ne correspond pas à une présence du coach en direct à chaque séance.
Dois-je acheter DietHelper ou BodyMetrics en plus ?
Non. Ce sont les outils que j’utilise pour préparer vos supports et partager vos séances. Vous n’avez pas d’abonnement supplémentaire à acheter pour bénéficier de la formule choisie.